在当今社会中，农民工是一个庞大的群体，他们为城市建设和社会发展做出了巨大的贡献。然而，由于他们的工作环境、合同签订和劳动保障等方面的问题，农民工往往容易成为侵权行为的受害者。本文将探讨农民工在面对权益受到侵害时，应该采取哪些合法的维权途径以及如何进行自救。

一、了解合法权益 首先，农民工应当了解自己的合法权益。根据《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，农民工享有平等就业权、获得合理报酬的权利、休息休假权利等基本权益。任何形式的侵犯都是违法的。

二、寻求法律援助 1. 工会援助：如果农民工所在的单位有工会组织，可以通过工会寻求帮助和支持。工会通常会提供免费的法律咨询服务，并代表农民工与雇主协商解决问题。

1. 法律援助中心：农民工也可以向当地的法律援助中心求助。这些机构通常由政府设立，旨在为经济困难的个人提供免费或低收费的法律服务。

2. 律师咨询：虽然聘请律师可能需要一定的费用，但对于严重的侵权行为，寻求专业律师的建议是非常重要的。许多律师愿意以公益形式或者减免费用的方式帮助弱势群体。

三、依法维护权益 1. 投诉举报：农民工可以通过向相关部门如人力资源和社会保障局、劳动监察大队等进行投诉举报，要求对侵权行为进行调查处理。

1. 仲裁申请：如果双方无法通过协商解决纠纷，农民工可以选择提起劳动争议仲裁。劳动争议仲裁委员会将对双方的请求和证据进行审查，并做出裁决。

2. 提起诉讼：如果对仲裁结果不满意或者符合起诉条件，农民工可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。法院将对案件进行全面审理，并根据事实和法律规定作出判决。

四、相关案例分析 以下是两个关于农民工维权的真实案例：

案例一：王某是一名建筑工地的农民工，他发现自己连续几个月都没有拿到应得的工资。经过多方努力无果后，他在当地法律援助中心的帮助下提起了劳动争议仲裁。最终，仲裁庭判定用人单位支付拖欠的工资及利息。

案例二：李某是一名清洁工人，她在工作中受伤后被送到医院治疗。但用人单位拒绝为她支付医疗费用。在工会的支持下，她决定通过诉讼途径来解决这个问题。法院最终判决用人单位承担全部医疗费用，并向李某支付了相应的赔偿金。

五、预防措施和建议 为了更好地保护自身权益，农民工在日常工作中应注意以下几点：

1. 与雇主签订正式的劳动合同，确保合同内容明确、无歧义；
2. 保留好所有的工资单、考勤记录和工作证明等重要文件；
3. 如果遇到侵权行为，及时收集证据并与有关部门联系；
4. 在权益受损的情况下，不要盲目行动，而是要寻求专业人士的帮助。

总之，农民工在面对权益受到侵害时，应当积极运用法律手段来进行维权和自救。同时，社会各界也应该加强对农民工群体的关注和支持，为他们提供一个更加公平和安全的工作环境。